Author: Santiago Ferrer

Empecé escribiendo sobre entrenamiento funcional y vida activa, pero mi pasión por el deporte me llevó a seguir de cerca los eventos locales. Pronto me vi entrevistando a corredores amateur, cubriendo maratones barriales y analizando rendimientos. Ahora, en Riverstone Digest, combino esa mirada cercana con la cobertura profesional de noticias, estadísticas y las historias que hacen grande al deporte argentino.

Fútbol Argentino

Santiago Ferrer April 15, 2026

Partidos destacados del fútbol argentino para seguir hoy

Si querés saber qué partidos del fútbol argentino valen la pena seguir hoy, lo más útil no es mirar solo el horario: hay que leer el contexto. Importan la tabla, la forma reciente, el peso de cada cruce y el momento de cada equipo. En una liga tan cambiante como la nuestra, donde un equipo […]

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Eventos y Cobertura Nacional

Santiago Ferrer April 15, 2026

Agenda deportiva del fin de semana en Buenos Aires

El fútbol de Primera, el rugby de la URBA, el hockey metropolitano y las carreras de calle no esperan. Cada viernes, Buenos Aires se transforma en un tablero de horarios, sedes y decisiones. Después de años cubriendo maratones barriales, partidos de la Liga Profesional y torneos de clubes en Avellaneda, Palermo y Núñez, aprendí que […]

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Deportes Urbanos y Running

Santiago Ferrer April 14, 2026

Cómo armar una semana de entrenamiento equilibrada

He visto a demasiados corredores amateur en las calles de Buenos Aires arrastrando las piernas un jueves por la mañana, con la mirada perdida. No es falta de voluntad: es una semana mal diseñada. Una semana de entrenamiento equilibrada no es la que más cansa, ni la que acumula kilómetros como medallas. Es la que […]

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Deportes Urbanos y Running

Santiago Ferrer April 14, 2026

Beneficios del deporte en la vida cotidiana

Cuando arrancás a correr en la costanera de Vicente López un sábado a las siete de la mañana —o te calzás las zapas para una clase de funcional en el club del barrio un martes después del laburo— no estás pensando en bioquímica ni en neuroplasticidad. Estás ahí porque algo te llevó. Pero lo que […]

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Deportes Urbanos y Running

Santiago Ferrer April 13, 2026

Errores comunes al empezar a correr y cómo evitarlos

Por qué tantos principiantes abandonan en el arranque He visto este patrón decenas de veces cubriendo carreras de calle en Buenos Aires: el entusiasmo inicial se apaga antes de que el cuerpo entienda de qué va el running. El error más frecuente no es técnico —no es la pisada, no es la zancada— sino *querer […]

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Deportes Urbanos y Running

Santiago Ferrer April 13, 2026

Ejercicios para ganar fuerza sin ir al gimnasio

Ganar fuerza sin pisar un gimnasio no es un truco de internet: exige método y la dosis justa de estímulo para que el cuerpo responda. En mis coberturas de torneos de barrio y carreras de calle en Buenos Aires, veo a diario cómo un jugador que frena en seco sobre el cemento o un corredor […]

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Deportes Urbanos y Running

Santiago Ferrer April 12, 2026

Alimentación básica para quienes practican deporte

Comer bien para entrenar no significa seguir una dieta perfecta ni pesar cada bocado. Significa cubrir energía, recuperarse mejor y reducir errores simples que arruinan el rendimiento, sobre todo en running y deportes urbanos, donde muchos entrenan con poco tiempo y a distintas horas del día. En Buenos Aires, con la humedad de enero o […]

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Deportes Urbanos y Running

Santiago Ferrer April 12, 2026

Consejos para recuperar después de una sesión intensa

Por qué la recuperación importa de verdad En el running callejero de Buenos Aires, donde los fines de semana se encadenan carreras de 10K, medias maratones y entrenamientos en la costanera, la diferencia entre un corredor que progresa y uno que se estanca suele estar en lo que hace después de entrenar. Una sesión intensa […]

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Deportes Urbanos y Running

Santiago Ferrer April 11, 2026

Rutina de calentamiento para entrenar sin lesiones

En cada amanecer en los bosques de Palermo o en la previa de una carrera barrial de 5 K, el error más repetido entre corredores amateur no es la pisada ni el ritmo: es arrancar sin haber calentado lo suficiente. Si alguna vez observaste a los jugadores de un equipo de la Liga Profesional antes […]

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Deportes Urbanos y Running

Santiago Ferrer April 11, 2026

Cómo mejorar la resistencia en deportes de equipo

Cuando un jugador se arrastra en el minuto 70, pierde la marca en un contraataque o llega tarde a un rebote ofensivo, rara vez es falta de actitud. Es resistencia mal entrenada. Mejorar la resistencia en deportes de equipo no significa "correr más" sin rumbo: implica sostener intensidad, recuperarse rápido entre esfuerzos y repetir acciones […]

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